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면역력3

‘코로나19’ 면역력을 높이는 생명의 물 '이지워터' ‘코로나19’ 면역력을 높이는 생명의 물 '이지워터' 코로나19 바이러스로 전세계가 몸살을 앓고 있습니다. 이럴 때 일수록 안전을 위한 스스로의 노력이 필요할 때인 것 같습니다. 저는 이전에 물에 대한 리뷰를 작성했던 적이 있었는데요. 매일 물 마시기를 통해 건강을 실천하는 좋은 계기가 되길 바랍니다. https://full-change5920.tistory.com/16 코로나19로부터 우리 몸을 안전하게 지키기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요?먼저 대표적인 대안으로는 ‘사회적 거리두기’와 ‘마스크 쓰기’가 있죠. 이 밖에도 면역력을 높이기 위해 물을 마시는 습관이 있는데요. 물은 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있는데요. 그만큼 물을 마시는 습관은 면역력을 높이기 위한 필수 조건이라 할 수 있.. 2020. 4. 8.
물 마시고 코로나 막아내자! 물 마시고 코로나 막아내자! 안녕하세요. 리뷰쏙입니다. 오늘은 저의 습관 중 하나인 물 마시기에 대한 리뷰를 남겨볼까 합니다. 먼저 저는 매일 물을 마시는 '습관'이 있습니다. 찬물을 그냥 마시는 것은 아니고요. 주로 허브차를 마시죠. 제가 물을 자주 마시게 된 가장 큰 이유는 주변 지인 중 한 분이 녹차로 다이어트를 하시는 것을 보고 따라 하기 시작했습니다.(제 경우 살은 안 빠지더군요ㅜㅜ) 그분은 녹차를 자주 마신 덕분에 몸무게가 10킬로 가까이 빠졌다고 하는데 이게 정말 차를 마시는 습관으로 다이어트가 됐다고? 이런 느낌이었죠. 그 뒤로 저 역시 차(물)를 자주 마시는 습관을 들이기 시작했습니다. 그게 몇 개월이 지나고 1년 정도 지나고 나니 한 가지 특이한 점이 생겼습니다. 바로 감기가 안 걸리는.. 2020. 3. 28.
오늘 밤 더 많은 수면을 얻는 방법 오늘 밤 더 많은 수면을 얻는 방법 수면이 그 어느 때 보다 중요해 졌습니다. 특히 우리나라 직장인들을 대상으로 하루 평균 수면시간을 조사한 결과 6시간으로 OECD 평균 수면시간인 8시간보다 2시간이나 모자란 시간이 나왔습니다. 이것은 OECD국가 중 최 하위에 해당하는 수치입니다. 10명 중 8명은 수면 부족에 시달리고 있다는 조사자료도 있습니다. 현대인들은 경쟁사회에서 살아남기 위해 잠을 줄이면서까지 열심히 일을 하고 있는데 수면시간을 줄이게 되면 만성피로에 시달리게 되며 이것은 학습능력과 업무능력을 저하시킬 수 있습니다. 특히 심혈관계 질환을 앓고 계신다면 평균수면시간은 반드시 지켜져야 합니다. 이를 어긴다면 고혈압, 부정맥, 심장 질환의 위험이 높아진다는 점 기억해 주세요. 지금 세계는 많은 사.. 2020. 3. 26.
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